“学校太贴心了！”“这个健美操，不挑地点，简单易学。疫情防控期间，锻炼身体很有必要。”近日，xx大学体育学院制作的健美操视频引起了在校学生的广泛关注。视频中，体育专业教师身穿运动服示范标准动作，并对一些动作要领做出提示。在疫情防控期间，学校健美操队为在校学生提供健美操视频，希望能够带领学生们在疫情封校期间加强身体锻炼，放松心态，减缓压力。
“在学校疫情防控期间，学生们上了一天的网课后非常疲惫。为了缓解同学们的疲劳，增强身体素质，学校体育学院为学生制作了健美操短视频。”江西财大体育学院教师说，下午健身最好的时间范围在15点—21点左右，同学们上完网课后可以跟着视频适当锻炼。
据xx体育学院教师介绍，视频中所展示的健身动作都是经过精心设计的，而且健身动作非常规范，可以保证同学们在有限的活动空间内能够得到有效的锻炼，舒缓上完网课的疲惫和压力。同时提醒同学们在锻炼过程中，要遵循机体对运动的适应规律，运动量安排要由小到大逐渐增加，从简到繁，逐步提高。
“这份来自学校的关怀让我非常感动。”跟随视频做运动的许同学表示学校推出的健身视频让他感到很亲切。在校很多同学纷纷在线打卡，表示体育锻炼在心理调节和情绪疏解方面发挥着重要的作用，助力大家养成科学的锻炼习惯，形成健康的生活方式。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容