宝宝辅食添加顺序与时间参考

一从什么时候开始添加辅食呢？

答：6个月以后（180天以后）开始尝试给宝宝辅食添加，以颗粒非常细小的泥糊为主。宝宝辅食添加顺序中第一口辅食的最佳选择应该是婴儿米粉，最好是含铁的。若宝宝对婴儿米粉较为排斥，可选用谷之爱的冲乳型米粉，该米粉可以用奶冲调，用奶瓶喂给宝宝食用。有熟悉的奶味，同时不改变宝宝进食的方式，宝宝相对会更容易接受些。谷之爱采用的是获得专利的酶解喷雾干燥工艺，即小米米乳粉制备工艺，专利号为ZL200810055850.6。生产过程中，要对小米原料进行蒸煮、离心除渣、高温杀菌并加入淀粉酶，将小米粉中的淀粉大分子分解成为容易消化吸收的小分子，再将米浆用高压喷雾泵泵至33米高的喷雾干燥塔内进行干燥处理，最终成为细腻的粉末状米粉。酶解喷雾干燥工艺一方面可以保留小米中天然的米油精华，另一方面也更容易被宝宝吸收。

添加辅食的目的：1、丰富味觉刺激；2、锻炼口腔功能；

3、让肠道适应奶以后的食物；4、不是为了营养。

如何判断孩子想吃辅食：1、无帮助下头颈直立；2、坐起；

3、对其他人吃东西感兴趣；4、想够取食物或勺子。

注：不要在婴儿满4个月前添加辅食。

我们看到许多母亲，仍然教条地到了4个月就拼命往孩子里塞吃的，不管孩子乐意不乐意；即使孩子出现严重的过敏现象，仍然想方设法把蛋黄、果汁之类的易过敏食品往孩子嘴里塞，根本无视孩子的需求。在育儿论坛，经常能够看到母亲询问“怎样才能把蛋黄喂进去？”尽管孩子吐了又吐，不是过敏，就是根本没准备好接受固体食品。

二宝宝辅食添加的原则

1.2.3.4.

奶量不能减，次数不增加；辅食和奶在同一时间；

要选择时机，加的过程孩子有病马上停此加辅食；

每次只加一种，不在一天内同时吃两种以上没吃过的东西（容易分辨出是

否对新添加的食物过敏）；5.6.7.8.9.

如果婴儿拒绝此食物，过几天再试（切忌强迫）；最好早晨添加，有一天的观察时间；不要将食物放入婴儿奶瓶里；可自制，也可吃婴儿专用食品。循序渐进，首选米粉；

三宝宝辅食从哪些食物开始添加

1.2.3.

婴儿米糊；

蔬菜（蔬菜并研磨成糊状，从南瓜、土豆、红薯、胡萝卜、山药开始）；水果（坚硬的水果需要研磨成糊状，如苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜等；

软水果需要捣成糊状）4.菜。

注意：婴儿辅食不需要添加糖、盐或油，保证原汁原味。

蔬菜先于水果，这样婴儿不会先品尝到甜的味道后而不愿再吃无味道的蔬

四宝宝辅食添加方法

1.2.3.加；4.5.6.7.

连续吃5天，和奶在同一时间。吃辅食后可给孩子添加少量水；五天后没有任何问题，添加成功，以后每天都有；

3开始添加瓶装菜泥或果泥（一阶段），这样每天辅食两次，各自分别添

喜欢吃最多1/3瓶，如果新添加的食物孩子不吃，可一两天后再次尝试；量可少，但不能多；

三天换一种，要吃够5种，15天后才加第三类辅食：蛋黄（从1/4到1/2）；孩子食品禁止用微波炉；

五选择婴儿专用食品的优缺点

优点：1.2.

符合法律卫生要求；

同新鲜食物营养价值相似，原叶原味；

3.4.

方便，易消化吸收；将来偏食挑食少；

缺点：1.2.3.

花费高；

食物质地相同，缺少新鲜食物的粗糙质感；食物品种选择少。

注：让孩子认识到食物粗糙的质感和每种食物单独的味道非常重要。

六7-9个月的喂养，适当减少

7个月后：可吃混合食物，2种以上混在一起吃，辅食占的比例增加了；从泥糊过度到软软的块状糊，孩子可以在没有牙齿的情况下咀嚼；

目的：为了抓住学习吃饭，进食的敏感期，培养好进食习惯或进食行为，避免将来进食困难，挑食、偏食。

7个月，8个月1.2.

奶按需，每顿都得有；

辅食三次，一次米粉+蛋黄混吃，米粉最多10克左右，蛋黄最多一个左

右，吃完喝奶，奶可适当减量；3.4.

瓶装果泥，菜泥吃二段的，颗粒大了，两种混合（本身就是混合的）；7个月开始吃瓶装肉泥：由少到多，最多1/3瓶，不提倡自家做。

9个月1.2.3.

开始吃正常家庭食谱中较软的食物。通常是三餐，中间可加餐。在这个阶段，应该给婴儿手抓的食物让他学习自己喂食。也许会弄得到处都是，但这是非常重要的学习过程。

9个月的方法：1.2.

有一餐主餐饭，奶没了（中午或晚上均可）；

家里自做，量按需，把这顿饭分成6份：3份肉泥（瓶装二阶段）+2份

米面+1份菜；

做法：把粥或面条煮熟，再把碎菜和肉泥放进去煮后又粘又稠不能稀（块状糊）；1.2.3.4.5.

菜泥或果泥+奶，全天水果不超过一两（可吃新鲜的蔬菜或水果）。早餐不变：米粉+蛋黄+奶；

上下午各一次水果，时间无所谓，但水果不能多，花样可以多；不要让孩子尝大人的东西；9个月的方法一直用到1岁前。

七婴儿添加辅食图表

6月龄

食物性状

泥状食物

尝试，逐渐增加至1餐

7-9月龄末状食物

4-5次奶，1-2餐其他食物

10-12月龄

碎状、丁块状、指状食物

2-3次奶，2-3餐其他食物

餐次

纯母乳，部分母乳或配方奶；

母乳，部分母乳或配方

乳类

宝时（3-4小时）哺乳，奶；5-6次/天，奶量800

4-5次/天，奶量800毫升/天-1000毫升/天；

逐渐减少夜间哺乳选择强化铁的米粉，用水或奶调配；

谷类

强化铁的米粉，稠粥或面条，每日约30-50

开始少量（1勺）尝试，克

逐渐增加到每天1餐开始尝试蔬菜泥（瓜

蔬菜水果类

类、根茎类、豆荚类）每日碎菜25克-50克，每日碎菜50克-1001-2勺，然后尝试水果水果20克-30克泥1-2勺，每日2次

添加动物肝脏、动物

肉类

尝试添加

开始添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食物

血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每日25克-50克

蛋类

暂不添加

开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个可坐在一高椅子上与

成人共进餐，开始学习学习自己用勺进食；用

喂养技术

用勺喂食

用手自己进餐，可让婴杯子喝奶；每日和成人儿手拿“条状”或“指状”食物，学习咀嚼

同桌进餐1-2次1个鸡蛋克，水果50克软饭或面食，每日50-75克

毫升/天

部分母乳或配方奶；约2-3次/天，奶量600毫升/天-800毫升/天

八宝宝对食物的反应

1.如有严重的家庭过敏史或婴儿湿疹，加婴儿过敏的几率会比较大；

2.3.4.5.6.7.

在添加辅食的过程中，没有特别需要避免的食物。

添加容易引起过敏的食物要小心，如少量可少于一勺，添加后密切观察。过敏后反应包括面部肿胀、呕吐、腹泻、皮疹、皮肤瘙痒、喘息声等。过敏一般在食用30分钟内发生。

如果婴儿出现严重过敏（肿胀、呼吸困难），请立即去医院。一旦对某种食物过敏，半年之内不要再接触。

容易引起过敏的食物：花生、坚果、鸡蛋、乳制品、大豆、大麦、鱼和贝类。需要避免的食物：糖果、爆米花、硬饼干、口香糖、籽等。

九1-3岁的幼儿每日膳食推荐量

奶：500ml鸡蛋：1个鱼禽肉类：50g豆制品：25g绿叶蔬菜：20-100g水果：100g软饭等：100-150g

注：蔬菜和水果不能互相替代

十适合婴幼儿喝的奶

12个月之内母乳应作为主要饮品，避免用牛奶替代，因为牛奶含过高钠和蛋白质；

12个月到2岁，全脂牛奶；2-5岁，减脂牛奶；5岁以上，脱脂奶；鲜羊奶不适合婴儿

十一6个月起让宝宝开始用杯子

1.2.3.4.5.

鼓励孩子从6个月起使用软嘴杯子喝水；最好的饮料是水或奶；尽量避免果汁，饮料，调味奶；不要让孩子身着喝奶（避免呛着）；奶瓶中不要放食物。

十二弃用奶瓶的时间

孩子一岁的时候应该放弃使用奶瓶；鼓励婴儿6个月开始使用杯子；原因：1.2.3.

一岁后使用奶瓶容易造成牙齿腐蚀；容易过量，因为奶瓶更容易喝；奶容易产生饱感，其它食物减量。

十三如何防止孩子吃饭时噎到

1.2.3.4.5.6.籽等。

让孩子坐着吃，避免跑着吃；减慢吃饭速度，充分咀嚼；不要强迫孩子吃饭；孩子哭或笑的时候不要喂饭；不要让孩子独自吃饭；

家长需要特别避免的食物：糖果、坚果、葡萄、爆米花、硬饼干、口香糖、

十四婴幼儿口腔清洁

1.2.3.4.5.6.7.

帮助孩子保持健康的牙齿

奶瓶里只放水或奶粉，不要放饮料或果汁；不要让孩子嘬着奶瓶睡觉；从6个月起鼓励婴儿用杯子；

两次正餐间不要让孩子吃甜食或粘的食物；

孩子出牙后开始每天清洁牙齿，从软布开始，逐步使用软牙刷；18个月后，孩子可以使用约豌豆大的低氟牙膏和软牙刷刷牙。

十五在婴幼儿喂养中常见的问题

1、喂养不足；

2、过度喂养；

3、缺饥饿，一直在饱的状态，不愿意吃东西；4、辅食添加不合理；5、饮食结构不合理。

了解了常见的问题之后，我们要审视自己是否也存在此类问题，如果没有，加以保持，如果有，必须及时更正，以免长期以往，对孩子造成不良后果。