维普资讯 http://www.cqvip.com 有尿千万别憋着 ●罗学宏 不少人有憋尿的习惯。憋尿对人体健康害处很大，且后患无 穷。 ’ 尿频综合征憋尿过久易导致膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功 能下降，或影响输尿管膀胱抗反流机制，导致尿液反流，易并发肾 盂肾炎、肾功能损害。 急性尿潴留６０岁以上男性老年人６０％以上患有前列腺增 生，憋尿是导致急性尿潴留（尿不出）发生的一个重要诱因。长期 憋尿还可能使膀胱神经因缺血、缺氧而受损，造成膀胱逼尿肌无 力，使本来已饱受前列腺梗阻之累的膀胱功能退化。 子宫倾斜女性生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，子宫位于 膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向 后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。如膀胱压迫子宫后倾 为二度，就会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状。 尿路感染正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌 尿系统也有自净作用，尿液可冲走绝大部分细菌。如长期憋尿，尿液 饮食过咸易患糖 尿病医学研究发现． 如果平时饮食过成． 过多的盐会增加淀粉 酶的活性．从而促进 健康简讯 淀粉消化和促进小肠 糖浓度升高．很容易患上糖尿病。如果吸收游离葡萄糖的作用．引起体内血 ＿ 糖尿病人长期摄入过多的盐．还会诱 发高血压，并且会加速和加重糖尿病 ＿ 大血管并发症的发展 枸杞根能治痔疮把枸杞子根上的 ＿ 泥洗净，将根枝断成小节（鲜、干根枝 都可以），放入砂锅煮２０分钟。先熏患 处．等水温适宜时泡洗１０分钟。每日熏 洗一次．连续洗１周可治愈 多食葱蒜可补脑多食葱蒜葱和 蒜营养丰富．具有杀菌、消炎的作用。 新近的研究又发现．常食葱和蒜．能降 血脂、降血糖和降血压．甚至可以补 脑。因此，脑力劳动强度过重的人，多 无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。 诱发中风高血压、心脏病患者憋尿，会造成生理和心理Ｊ－ 的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至 心绞痛发作，诱发中风或猝死。 诱发膀胱癌憋尿使尿液中的有毒物质不能及时排出体外， 在膀胱超时贮留，延长了尿液中毒性物质对膀胱的作用时问，容 易诱发膀胱癌。 食葱和蒜是最适宜不过的 缺锌引起眼病锌元素是人体必 需的微量元素．具有促进生长发育和 组织再生、增强免疫力、促进食欲等功 能 锌元素与眼的关系密切．如果体内 锌元素缺乏．就有可能发生夜盲症与 视神经炎等病症．严重影响视力 憋出结石憋尿使尿液在膀胱停留时间延长，尿中晶体析出 增加，更容易结晶聚集。长此以往，容易形成膀胱结石。■ 四肢疼痛是何因 ●糖糖 唐老先生今年６Ｏ岁，两年前开始手臂痛（从肩胛骨一直到手 小便深黄色要防膀胱癌多数膀 胱癌患者都会有尿液颜色的变化．先 ＿ 是深黄色，随病情发展尿液偶有血丝． 之后发展为血尿 因此．尿液经常呈深 指），去年开始腿痛，主要在髋关节到膝关节处，有时痛得不能坐 下，好几个骨头突出处有压痛感，便到医院请教专家。 专家说：从唐先生的症状和体征看，很有可能是 黄色，同时伴有尿急、排尿困难、有阻 塞感等，应及时到医院检查 妇女吸烟易患直肠癌一项研究 显示．吸烟妇女患直肠癌的危险是从 ＿ 不吸烟妇女的近两倍．特别是那些每 天大量吸烟、长期吸烟以及在老年时 才戒烟的妇女，患直肠癌的危险更高。 马桶冲水时要盖上盖纽．约一学 ｌ －者指出，如果冲水时马桶盖打开．马桶 内的瞬间气旋最高可将病菌或微生物 带到６米高的空中，并悬浮在空气中达 ・ 几小时．进而落在墙壁和物品上 因 此．应养成冲水时盖马桶盖的习惯
