吃鱼可提升孩子智商 瑞典近期一项研究显示．多吃鱼类 幸福感有公式可推算 美国著名心理学家赛利格曼提出了 一水产品．能明显提高孩子智商。 个幸福的公式：总幸福指数＝先天的 该研究于２０００年考察了３９７２名时 遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制 龄１ ５岁的瑞典男孩的智商、语言能力、空 的心理力量（Ｈ＝ｓ＋ｃ＋Ｖ）。 间感．在２００３年．又对这些方面再次调 对双胞胎的研究证明，一个人的心 查。研究表明，在１ ５岁时平均每周吃一 情可能受到父母的遗传影响，如天生具 不必为降低胆固醇少吃鸡蛋 英国萨里大学研究员指出．限制每 周进食的鸡蛋数量，对于降低胆固醇并 次鱼的男孩在３年后的ＩＱ测试中成绩高 有抑郁倾向；社交生活方面的研究表 了７％，而那些每周吃鱼多余一次的孩子 明，１００％最幸福的人的一个共同特点是 则高出１ ２￣Ｊｏ。 具有丰富的社交生活，他们愿意与他人 没什么成效，人们多吃鸡蛋其实无妨。 语言能力方面．１ ５岁时每周吃一次 分享生活，这一点与婚姻有点关联；研 虽然许多人仍然相信，每周吃超过 鱼的孩子在３年后的测试中比同龄的孩 究还发现，生活满意度随着年龄的增加 ％，每周吃鱼超过一次的孩子则 而增加，但愉快的心情随着年龄的增长 三个鸡蛋对健康有害。但萨里大学教授 子高出４０％。而空间理解能力，１ ５岁吃鱼较 而稍微有点下降。 格里芬指出，鸡蛋其实是健康饮食的一 高出９０ ８岁时的测试中分别高出７ 如果你希望更加幸福，那么让自己 个重要部分。人体内的胆固醇只有三分 多的孩子在１之一来自饮食。其他因素如抽烟、超重 和体育活动．也可能影响血脂和胆固醇 水平。 个和１ １个百分点。 生活富有一些．拥有美满婚姻，丰富社 交生活，具有信仰。 心脏病基金会高级营养师泰勒说： 鸡蛋含有胆固醇．但这通常并不会使 ５０岁开始锻炼仍可长寿 众所周知．锻炼有助于延年益寿。 近日（（英国医学杂志》指出，５Ｏ岁以后 血液中的胆固醇含量升高。如果你要降 低胆固醇水平 更重要的是减少饮食中 的饱和脂肪含量，如肥肉、全脂奶制品 和蛋糕、饼干、点心等。 开始锻炼仍为时不晚，但是每天至少要 保证半小时运动时间。 这份研究来自瑞典乌普萨拉大学研 究人员始于１ ９７０年对当地２２００名５０岁 的人所做历时３５年的长期跟踪调查。５ 男女平均寿命差距２５年后消失 虽然目前多国统计数字说明．女人 比男人平均多活３～５年。但美国控制与 预防中心的研究人员称 人类平均寿命 的性别差距正逐渐缩小．再过２５年就可 能消失。 从历史上说．男人的确比女人短 年后，不锻炼者与开始锻炼者之间还没 大龄父亲让孩子不够聪明？ 现 孩子父亲的年龄越大，孩子在智力 测验中的表现就越差。 有明显差别：１０年后，两者之间的差别 英国科学家麦格拉思一项研究发 便显现出来——５Ｏ岁开始锻炼的人早死 的危险比不锻炼的人低５Ｏ％ ３５年后． 经常锻炼者的寿命比不锻炼者的寿命平 这次研究显示，父亲年龄在３５岁以 均长２年多，一般锻炼者的平均寿命比 命。因为男人更多从事危险性的工作， 上与孩子患上孤独症．精神分裂症和诵 不锻炼者平均长１年。 读困难等神经系统发育不良疾病的风险 例如矿工、士兵或远洋捕捞等．无法拥 增加有关。用来测试思考和推理能力的 有更健康的生活方式。疾控中心最新的 测试也得出了令人惊讶的结果——母亲 统计数据显示．由于生活方式的改善及 年龄较大的孩子智商较高。对健康关注度的增加，使得男女平均寿 命的差距正快速缩小。到２０３５年．男性 将和女性一样长寿。 一种观点是，随着男人年龄的增 长．其制造精子的细胞会产生越来越多 的变异 这些变异会遗传给子女。 中国药店。健康社区２００９年第４期 ３