幼儿园餐谱

青岛朗文国际幼儿园一周带量食谱（两餐两点、单位：克）

2017年 4月10日 — 4月14日 日期 早餐7:45 带 量 早点9:30 午餐11:10 玉米渣米饭香蒸鸡腿肉 耗油卷心菜 海蛎子补锌汤 带 量 大米50g玉米粒10g 鸡腿肉70g胡萝卜10g香葱适量花生油5g 卷心菜70g胡萝卜10g蒜1g花生油5g 海蛎子25g鸡蛋15g 香葱 午点3:00 面粉20g葱花10g花生油3g 葱香手抓饼 玉米面12g鸡蛋10g 甜瓜70g 周双米枸杞粥 大黄米20g 小米20g鹌鹑蛋38g 皇冠梨70g 一 鹌鹑蛋 木耳5g胡萝卜3g火腿3g花生油3g 银苹果40g 双耳翠衣 耳3g 面片25g小白菜10g鸡蛋10g花生油2g 苹果70g 鸡蛋65g 柚子70g 素鸡20g胡萝卜4g青椒3g香菜1g花火龙果40g 生油3g 琴牌鲜奶200ml 芝麻蛋糕 瓜子仁 周二 时蔬面片汤 煮鸡蛋 香炒素鸡 面粉75g后肘肉30g白菜120g木耳白菜猪肉包 1g花生油5g 大米10g燕麦5g 燕麦粥 素炒海带丝 海带丝35g胡萝卜10g香菜1g花生油3g 大米饭30g鸡蛋30g培根肉5g草菇5g胡萝卜5g青豆3g 意式海鲜意香蕉70g 土豆20g 洋葱5g 火腿丁5g 鸡蛋10g面 甜梨70g 牛奶10g 蜜汁烤鸡翅 桔子40g 西兰花20g 菜花 10g 胡萝卜5g玉米罗宋汤 粒5g牛奶适量 馄饨皮25g后肘肉10g大葱10g花生油1g汤料 鸡蛋丝2g紫菜1g虾皮2g花三色面卷 美味馄饨 苹果70g 周生油2g 农家双炖 煮鸡蛋 甜橙70g 四 鸡蛋65g 酱烧肋排 什锦菠菜 哈密瓜40g 牛丸菜心汤 菠菜25g胡萝卜丝3g鸡蛋丝3g粉丝2g火腿丝2g花生油3g 面粉15g茭瓜20g鸡蛋10g葱花适量花花生米饭 茭瓜烙丝饼 生油3g 甜梨70g 周大米红豆粥 大米10g红豆5g 盐水大虾 桔子70g 鹌鹑蛋38g 五 煮鹌鹑蛋 脆炒天津绿 木瓜40g 大头菜15g黄瓜10g胡萝卜5g调味品爽口小炒 营养棒骨汤 适量 备注：鸡翅中按照托2、小2、中2、大2（小的给托小班，大的给中大班） 欧式培根炒饭 周土豆浓汤 三 奶香花椰菜 自制豆浆200ml 黄豆12g 迷你香甜饼 面粉30g牛奶24g鸡蛋5g白糖2g花生油1g 农家蒸地瓜30g 琴牌鲜奶200ml 意大利面60g 虾仁10g 蛤蜊肉8g 意大利烤比萨 洋葱10g 青椒5 彩椒5g番茄酱适量 面包粉25g洋葱2g 鸡鸡翅中60g 蛋5g 火腿3g玉米粒牛里脊肉20g 胡萝卜5g 西红柿20g 3g青椒2g 红椒2g沙洋葱5g 拉酱适量 面粉25g玉米面5g紫米面5g 自制豆浆200ml 南瓜70g土豆30g猪肉8g花生油5g 黄豆6g黑豆6g 肋排100g花生油适量 葡式蛋挞 牛肉丸25g娃娃菜15g香菜2g香油蛋挞皮 鸡蛋20g牛奶20g白糖3g葡萄干3g 适量 鲜玉米棒30g 大米55g花生10g 新鲜大虾75g 天津绿白菜100g 带皮猪肉10g粉条7g花生油5g 大棒骨15g黄豆10g莲藕10g 琴牌鲜奶200ml 生日蛋糕 面粉20g鸡蛋40g花样水果10g白糖3g花生油1g

青岛朗文国际幼儿园一周带量食谱（两餐两点、单位：克）

2017年 4月17日 — 4月21日 日期 早餐7:45 带 量 南瓜5g小米20g 土豆15g鸡蛋10g 面粉2g 南瓜20g 小米20g 菠菜30g花生油3g 鸡蛋10g 早点9:30 午餐11:10 黑芝麻米饭鱼香肉丝 山芹炒藕片 鱼头补钙汤 带 量 大米50g黑芝麻2g 猪肉10g胡萝卜2g香葱适量 土豆10g木耳1g花生油5g 芹菜70g胡萝卜10g藕片1g花生油5g 鱼头25g 香葱 杂粮10g面粉10g白糖2g 猪肉25g小白菜10g胡萝卜丝3g 花生油5g 茄子35g胡萝卜10g豆瓣酱2g花生油3g 午点3:00 南瓜小米粥周土豆小饼 一 菠菜炒鸡蛋 甜瓜70g 皇冠梨70g 苹果40g 琴牌鲜奶200ml 葡萄干面包 面粉30g葡萄干5g 爆米花 40g 自制豆浆200ml 黄豆12g 小麻花 35g 面粉30g鸡蛋5g白糖2g花生油1g 燕麦粥 周煮鸡蛋 二 奶香米饼 蒜蓉双花 燕麦5g大米20g 大米面10g面粉10g苹果70g 花生油2g 奶粉1g 香蕉70g 鸡蛋65g 草莓40g 西兰花25g胡萝卜4g花生油3g 杂粮发糕 丸子小白菜 酱茄子双丝 营养面片 面片35g鸡蛋30g胡萝卜5g 周五彩煎蛋 鸡蛋10g 花生油10g 三 美味双色丝 莴苣20g 胡萝卜5g 花生油10g 香蕉70g 蜜梨70g 苹果40g 黄金米饭 芸豆双炖 糖醋里脊 冬瓜蛤蜊汤 棒骨60g 土豆10g 芸豆8g 琴牌鲜奶200ml 鸡翅中60g 烘培蛋挞 牛里脊肉20g 胡萝卜5g 西红柿20g 鲜玉米棒 洋葱5g 冰糖银耳梨水汤 奶香饼干 鸡蛋20g牛奶20g白糖3g 葡萄干3g 牛肉粥 牛肉25g大米10g花生油1g 糯米芝麻饼 丝2g花生油2g 圣女果70g 周什锦黄瓜炒 甜橙70g 四 肉丝 胡萝卜丝3g鸡蛋丝3g粉丝2g火腿丝草莓40g 2g花生油3g 韩式炒饭 周牛肉海带汤 五 爆炒有机菜花 大米15g胡萝卜5g黄瓜5g鸡蛋10g 甜梨70g 葱花适量花生油3g 草莓70g 大米10g红豆5g 圣女果40g 有机菜花15g黄瓜10g胡萝卜5g调味 面粉25g菠菜10g 翡翠水饺 花生油5g 松子5g 玉米5g 松子玉米 大米25g香油适量 杂粮营养粥 琴牌鲜奶200ml 黑香米饭 黑米55g 大米10g 牛角面包 锅包肉 芋头100g 带皮猪肉10g粉条7g花生核桃仁3g 面粉20g鸡蛋40g花样芋头粉丝 油5g 水果10g白糖3g花生营养棒骨汤 大棒骨15g黄豆10g莲藕10g 油1g

青岛朗文国际幼儿园一周带量食谱（两餐两点、单位：克）

2017年 5月1日 — 5月5日 日期 早餐7:45 带 量 早点9:30 午餐11:10 黑香米饭 烤鸡翅 豆腐茼蒿 牛肉海带汤 带 量 大米50g黑米2g 鸡翅30g 豆腐30g茼蒿10g香葱1g花生油5g 海带25g 牛肉5g 午点3:00 燕麦粥 土豆小饼 周煮鸡蛋 一 彩绘双色丝 燕麦5g大米20g 甜瓜70g 土豆15g鸡蛋10g 面粉2g 圣女果70g 青椒20g 红椒10g 胡萝卜20g猪肉苹果40g 10g花生油3g 鸡蛋10g 琴牌鲜奶200ml 葡萄干面包 面粉30g葡萄干5g 黑芝麻糊200ml 黑芝麻一包12g 小麻花 35g 面粉30g鸡蛋5g白糖2g花生油1g 琴牌鲜奶200ml 美味披萨 核桃5g大米20g 小米10g 健脑益智粥 周花生油2g 奶粉1g 葱香手抓饼 二 鸡蛋65g 蒜蓉双花 西兰花25g胡萝卜4g花生油3g 苹果70g 皇冠梨70g 草莓40g 面片35g鸡蛋30g胡萝卜5g 营养面片 周 鸡蛋10g 花生油10g 火龙果70g 五彩煎蛋 三 菠菜20g 胡萝卜5g鸡蛋5g 花生油苹果40g 美味双色丝 10g 牛肉粥 牛肉25g大米10g花生油1g 糯米芝麻饼 丝2g花生油2g 圣女果70g 周什锦黄瓜炒 甜橙70g 四 肉丝 胡萝卜丝3g鸡蛋丝3g粉丝2g火腿丝苹果40g 2g花生油3g 琴牌鲜奶 核桃仁面包 周火腿煎蛋 五 杂粮10g面粉10g白糖2g 杂粮发糕 猪肉25g豆腐10g胡萝卜丝3g 肉末香菇 花生油5g 酱茄子双丝 紫菜汤 茄子35g胡萝卜10g豆瓣酱2g花生油3g 黄金米饭 棒骨60g 土豆10g 芸豆8g 芸豆双炖 鸡翅中60g 糖醋里脊 牛里脊肉20g 胡萝卜5g 西红柿20g 冬瓜蛤蜊汤 洋葱5g 面粉25g菠菜10g 香煎炉包 花生油5g 松子5g 玉米5g 金玉满堂 大米25g香油适量 杂粮营养粥 冰糖银耳梨水汤 奶香饼干 鸡蛋20g牛奶20g白糖3g 葡萄干3g 鲜奶200g 面粉20g鸡蛋40g花样水果10g白糖3g花生油1g 甜梨70g 苹果70g 圣女果40g 彩虹饭 黑米55g 大米10g 枸杞小米粥 锅包肉 芋头100g 带皮猪肉10g粉条7g花生 营养蔬菜饼 爆炒土豆丝 油5g 营养棒骨汤 大棒骨15g黄豆10g莲藕10g