《轻器械健身操及体能练习》教学设计

一、本课的指导思想：

依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一” 为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生 的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围， 让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶， 智力的开发和能力的培 养。同时也注重培养学生的组织能力、

创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

二、教材分析：

本次课的教材主要内容是《轻器械健身操及体能练习》 选自高中《体育与健康》的体操类教学的教材内容。（教材特点） 它既能发展学生的能力，又有良好的综合健身作用，能够 培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。所以

这一运动，深受学生的喜爱。

三、学情分析

本课教学对象是高二年级的学生，他们的年龄为 16---17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课有较强 的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。 根据上面的分析，特制定如下教学目标 1、认知目标： 2、技能目标： 3、

情感目标：

四、教法学法的运用 教法： 1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。 2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作 示范，有利于学生模仿正确的动作技术。 3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的 动作，提高学生的学习信心。 学法： 采用

示范教学，配合师生互动演示， 这样能能够体现内容的直观性， 学生领会意图快， 容易接受。 学法、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达

到熟练程度。 组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。

学法指导： 本课我认为要教会学生学习方法。 本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法， 发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生 从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学过程：根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分（一）开始部分分为两个内容：安排时间 12 分。一是常规内容。二是准备部分，包括热 身操和游戏。 这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动 之中，激发学生的创造性思维和学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低 水平逐渐调动起来， 为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤 的发生。 （二）基本部分：安排时间 30 分，第一个内容是学生探究阶段，时间安排 14 分。为了学 生自主解决这节课内容的重难点， 使学生带着问题去观察、 学习。 学生回答教师提出的问题。 第二个内容是学习《轻器械健身操及体能练习》时间安排 16分 教师完整动作示范，精炼讲解动作要领 师生分析、互评、归纳总结动作要领 指导纠正动作 最后结束部分配用轻音乐进行放松，时间安排 5 分。组织：学生站成四列横队。教师提示放 松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。最后，作课堂小结，指 出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。 六、预计效果：学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在 85%左右，能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为 35%左右，最高心率为 1 50—160 次/分，平均心率达 120—130 次/分。课堂

效果较好。

学习内1、轻器械体操 2、体能练习 容 学习 1认知目标：能够调动学生的学习积极性，让85%左右的学生能够掌握轻器械体操的目标 基本动作。 2技能目标：提高学生的协调性、节奏感和表现力。 3：情感目标：培养学生的自信心，提高他们的学习能力。 教学 重点：理解基本步伐，步伐与手臂的协调配合 重难点 难点：动作与音乐融洽，动作的姿态和幅度 教学 学练内教法指导 步容 间 数 度 骤 激 趣导入 导2 入 1、 师生问好，1、 动作快、静、宣布本课内容和齐。 本课要求。 2、 让学生对轻器 2′ 小 学法提示 组织形式 时次强运动负荷 2、 播放一段音械体操有初步的感乐，，激发学生学性认识，情绪逐渐习欲望。 提高。 1、 教师用优美的1、 跟随教师的动 8 1 小 情热身操 示范和富有激情作及语言提示，模×××××××× 趣 （准音） 备8 部分 配的语言，领做热身仿练习热身操。 操，提示身体姿 态。（加入分辨音 ×××××××× ×××××××× ×××××××× 乐节拍的训练，可2、 充分活动肢体★ 以选择广播操部的同时，提高注意 分动作） 力，唤起对美的渴 2、 引导学生进入望。 轻器械体操学习情境。（可以根据气温调整练习时间） 1、 教师示范讲解1、学生认真观察，交叉步、侧点地、建立动作表象。 V字步、开合跳基（①） 本步伐动作要领。 2、学生根据教师口 ××××××××× ××××××××× ××××××××× 中 一、学 习轻器2、 引导学生自主令、击掌、语械体操学练，教师适当巡言 等，模仿练习的基本视指导，关注个体两种基本步伐，体5′ 增 步伐： 差异，语言激励。 会步伐要领。 趣 促 1，交叉3、 指挥学生听音3、自主学练基本步学 步, 乐在不同练习形伐，体会各基本步×××××××××（②） 式下练习基本步伐的动作要领：（图 2，侧点伐，体会动作的本②）。①一对一，步 体感觉和节奏，并相互喊节拍②相互 巡视指导。 纠正。同伴推练习3，V子4、 及时反馈，请者腰背，让对方体步 一、二位学生演会动作。 示，指出不足之 4，开合处，再用慢节奏、4、听音乐练习步步 分解方法指挥学伐，掌握动作与音 生练习。帮助学生乐的节奏，力求做 5，组合在最短时间内掌到上体保持正直， 思步′ 维 拓 展 握动作规格（形象腿部有弹性，落地 语言提示： 有控制，体会轻器 4′ 3′ 5、 引导学生二人械体操的动律感。 或四人一组进行（图③) 步伐练习，教师鼓⑴前后二人踏步交励、评价。 换位置练习 ⑵四人交换位置练 （③） 1、 语言提示器械习 体操动作构成教5、发现自身不足，师示范范例，引导努力改进，二人一学生利用已有知组合作练习，相互识将所学的几个指导、纠错，共同基本步伐进行有提高动作规格。 效填充与串联。 2、 把学生按能力6、学生自主练习基 分成三个个小组，本步伐，巩固动作， 给学生音乐，学生提高练习兴趣。 根据自己理解，将1、 知道手臂动作 几个基本步伐进能使步伐更加有活 行串联，教师给予力，根据教师范例， 适当提示。 尝试给四个基本步 伐加上手臂动作， 二、基3巡视指导，注重体会步伐与手臂动本步伐资源生成，提出不作的配合。（例学填充与同要求，激发学生过的徒手操、广播（以上为供选择的练习队形） 串联 10′ 练习积极性。 操韵律操等）。 2、 自由组合四个 4鼓励学生大胆展小组，自选小组长。 示、相互交流，学发挥小组长作用， 习，教师给予鼓励自主学练、合作、 性的评价和建议。选择、尝试步伐的 培养学生对动作、有效组合。 ××××××××× 同伴正确的评价 3、 积极尝试练习， 接受教师、同伴指 5教师参与集体表导，进一步巩固提演，活跃课堂气氛高动作规格，体验共同感受轻器械健美操运动的活力体操带来的激情与动感。 与活力。 4、 分组展示，（二××××××××× 组同时）相互鼓励、相互交流学习体会，对动作、对音乐、对自身做出简单评价。发现不足，共同探讨改进方法。 5、 师生互动，共同表演，体验“运动着、快乐着”！ 三、体 能习： 5′ 练 1，迎面蛇形接力， 1、 一人一垫练习柔韧，动作幅度逐渐加大。 2，原地开合跳的2、培养轻器械体操练习 身体素质。（如右图） 3、相互合作、帮助，提高柔韧性。 1、音乐伴奏，带1、跟随舒缓的音 2′ 1 身1、放松 领学生进行放松乐，放松，心情舒心2、小结 练习。 放 松 畅。 2、对学生本课表2、自我评价并结合现给予综合的评教师评价（学习态价。 度 评价）。 3、师生在歌曲“大3、布置课后作业，家一起跳”中道别、师生再见。 课的预计效果 场地器材准备 1.通过互联网查阅轻器械体操有关知识。积累相关信息，为今后进一步学习轻体操房或室内篮球场1片、CD音乐、 期待下一次的相聚。 全课练习密度：45- 50% ±5 全课平均心率：135次/分±5 课后锻炼作器械体操做储备。 业 课后反思 2.进一步巩固提高健身轻器械体操的基本步伐。