怎么按摩按摩脚底能减肥吗

来源：帮我找美食网

按摩脚底能减肥吗？脚底按摩减肥方法通过按摩脚底减少内脏脂肪和多余脂肪，调节内分泌和排毒燃脂，瘦身效果非常好。那要怎么按摩呢？

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。

按摩脚底就是通过刺激脚底部位，从而减少内脏脂肪和多余脂肪，调节内分泌和排毒燃脂。

怎样按摩才能达到减肥的效果？一起来看看。

1.赤脚行走

让五指分离运动是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

该法是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激

2. 按摩脚趾

可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧。

此法不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

3. 摩擦双脚

仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

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