调理五脏六腑的方法：1. 保持心情舒畅，避免情绪波动造成压力。2. 根据季节变化调养生息，注意保暖防寒，避免过度食用冷饮和寒性食物。3. 调节日出而作，日落而息的生活习惯，保证充足的睡眠时间和适度的运动，促进阳气生发。4. 避免长时间坐着和过度劳累，注意休息和适度活动，避免暴饮暴食。
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中医养生之道 肾为本兼补五脏
导读： 冬季容易感冒，许多慢性也随之而来，所以冬季防，要从“肾”入手。因为肾为之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，才会引发诸多。但是单单也不行，容易上火。可以以肾为本兼补。很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？专家为你揭晓答案。
冬季防病，从“肾”入手
不难看出，冬季常发，感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节、畏寒症等，大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上，西医往往采取控制炎症的方式，虽能暂时缓解症状，但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗，不妨采用的方法。
从角度来讲，呼吸道疾病的发病原因主要为肺、肾两虚。中医认为：“肺主呼气，肾主纳气”，肺吸入的清气通过肺的肃降下纳于肾，肺、肾二脏协调维持人体气机的升降正常。人体若肾精不足摄纳无力，气不能下达于肺，就不能帮助肺纳气，虚气上逆就会出现咳嗽、气短、呼吸喘促、呼吸困难等临床症状。
《黄帝内经》曰“，肾气自半”。意即肾气逐年减弱，肾藏精的功能也随之衰退。肾为之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，这也是呼吸道疾病在冬季容易复发的。对于疾病的治疗，根本措施就得从入手。
不宜单补“肾阳”
找到了预防感冒、冬病的原因，很多朋友就想要补肾了。专家提醒，冬季气候干燥，如果只补阳不滋阴就会燥，也就是“上火”。
这个“火”就会引起心火肺热，具体表现为嗓子干，鼻子干，如本身就有疾病或哮喘等疾病，也更容易发作。所以秋季补肾，一定要在滋阴的基础上补阳才会有效果。
想要进补的中老年朋友，在日常饮食方面，应当多吃一些润燥滋阴，滋肾润肺的食品身体。选择补肾药物则最好是温和为主，以避免因身体原因“虚不受补”。温肾助阳，不热不燥的太极补肾益寿胶囊就是很好的选择。
太极补肾益寿胶囊是纯中药植物制剂，不含激素成分，有滋肾阴、补肾阳，阴阳双补的作用，能综合心、肝、脾、肺、肾五脏功能，从而预防因肾虚引起的肺燥、胃热和其他在冬季易复发等病症。
“太极补肾法”受偏爱
冬季补益类中药“补肾益寿胶囊”深受市民喜爱。太极补肾益寿胶囊是中国科学院院士，肾与人衰老研究泰斗级专家——沈自尹教授，历经数十年研制的纯植物药性，组方采用淫羊藿温阳、制首乌滋阴、珍珠和灵芝养心安神，药性平和，不是单一的温阳或者滋阴的药，药性更讲究辨证，平衡补肾的同时还兼顾了其他脏腑。
不但解决了起夜、失眠、腰酸、畏寒等一系列肾虚问题，还能滋养了五脏六腑，调理五脏功能，全面。
这样的养身之道完全符合历代医家推崇的“以肾为本，兼补五脏，益寿养身”的保养法则。
肾不衰，体质好，就不容易衰老，中老年害怕的感冒及冬病当然也就没有机会复发了。
温馨提示： 在冬季养身尤其要注意平衡，不能单补一处，要符合中医所讲的平衡之道，不能多补，也不少补。